Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí a stres? Chcete zažít ten úžasný pocit lehkosti, volnosti a uvolnění? Pak jste tu správně!
Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života.
Využívám cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.
Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání.
Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.
Tento workshop je pro každého, kdo si chce dopřát chvilku oddechu, pustit stres a znovu objevit tu jiskru radosti uvnitř sebe.
Odcházet budete s úsměvem, uvolnění a s pár jednoduchými triky v kapse, které si můžete vzít domů nebo do práce, kdykoliv budete potřebovat malou dávku pohody.
Jak bude workshop probíhat?
začneme relaxací pak se rozhýbeme a začneme cvičit dle možností každého účastníka určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení
Co můžete od workshopu očekávat?
Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky Celkové zklidnění Propojení duše a těla Uvolnění nahromaděného napětí a stresu Protažení a rozhýbání celého těla Podporu přirozeného dýchání Podpoření přirozené toku životní energie
Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:
Od potíží se spánkem a usínáním Od bolestí hlavy a migrén Stabilizuje krevní tlak Od úzkostných a depresivních stavů Navrací radost ze života Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla Zvládat náročné situace, ustát silné emoce
Reference:
Ohlasy účastníků mých kurzů najdete zde.
Dvě účastnice dokonce svůj zážitek napsali obsáhleji a tak je mám uveřejněné v samostatném článku. První nese název Trénink, při kterém se nezpotíte a druhý Zamilovala jsem se do kusu hadru.
Praktické informace:
Lektorka: Jana Bartková - vše o mé práci se dozvíte na tomto odkaze.
Místo: centrum Osvoboď se, Zábrdovická 2, Brno, IV. patro (přímo u zastávky Vojenská nemocnice). Na zvonku Osvoboď se.
Brno | pá 26.9.
